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Nutrientes

Quem são, onde estão e para que servem.

No último artigo, discutimos a importância dos cuidados essenciais durante a gestação, vendo, portanto, que o estilo de vida e uma alimentação balanceada é fundamental neste período. Hoje, vamos falar especificamente sobre os nutrientes importantes neste período, que devem ser...
Sempre falamos por aqui a importância dos minerais para a saúde de forma geral. No entanto, além dos minerais naturalmente presentes nos alimentos, atualmente, temos uma ampla oferta sendo oferecida na forma de suplementos alimentares, para atender necessidades específicas...
No nosso último post, falamos sobre a relação da nutrição e o transtorno depressivo, trazendo recentes evidências científicas sobre o tema que parecem apontar o caminho multidisciplinar para o tratamento. E por isso, a nutrição deve ser sempre que...
Relação de consumo ômega 6 e ômega 3: quantidades recomendas e implicações na saúde. No artigo anterior, discutimos as características principais dos ácidos graxos e dos óleos e a importância do consumo de ômegas 3 e 6. Hoje, vamos dar...
Vegetariano é o indivíduo que exclui da sua alimentação todos os tipos de carnes, aves, peixes e derivados, podendo ou não utilizar laticínios ou ovos. Diversos estudos associam esse tipo de dieta à melhores condições de saúde geral e,...
Já discutimos outras vezes aqui no portal, diferentes abordagens sobre o consumo de nutrientes como carboidratos, proteínas e gorduras na perda de peso. Hoje, vamos falar especificamente sobre o consumo de dietas com baixo teor de gorduras e carboidratos...
Alimentos enriquecidos ou fortificados, segundo a Agência de Vigilância Sanitária (ANVISA), órgão que regulamenta alimentos no Brasil, é todo alimento que for adicionado de um ou mais nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, com o objetivo de reforçar o...
Sabemos que hoje o número de crianças desnutridas diminuiu, porém, o número de crianças obesas aumentou desproporcionalmente. Isso não quer dizer que os pequenos ficaram mais nutridos, pelo contrário, as carências de micronutrientes, como as vitaminas e os minerais, aparecem...
É na infância que se formam os hábitos alimentares das crianças e que serão estendidos por toda a vida adulta. Além disso, a alimentação saudável desde a infância está relacionada a um crescimento e desenvolvimento ótimos, garantindo assim, todos...
Um dos maiores problemas relacionados com a vitamina D atualmente refere-se aos níveis inadequados apresentados pela população em geral, caracterizando sinais de deficiência.  A deficiência da vitamina D é altamente prevalente na população, tornando se um problema de saúde...

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