Estamos falando de estilo de vida, e neste contexto queremos enfatizar a influência da nossa alimentação durante todos os estágios da vida influenciando o nosso presente e nosso futuro. Hum? Sim, isso mesmo, seu estado nutricional hoje pode ser...
Que aproveitar o final de semana ou o tempo livre com os amigos e familiares durante a semana faz bem, todo mundo sabe, certo?! Mas, você sabia que existe uma explicação científica para o benefício das conexões? A explicação deve-se...
A nutrição, principalmente a dieta baseada em vegetais, é um dos pilares da medicina do estilo de vida. Isso porque, uma alimentação adequada é fundamental para o bem-estar físico e mental, prevenindo doenças, especialmente as doenças crônicas não transmissíveis, tais...
Tudo é uma questão de perspectiva, você já deve ter ouvido isso, olhar o copo meio cheio ou meio vazio é um aspecto da nossa personalidade, que quando carregado de esperança e positivismo, chamamos de otimismo. Essa positividade está associado...
A medicina do estilo de vida propõe um dos seus pilares, a meditação, como uma possível opção terapêutica para o manejo do estresse e da ansiedade. Em uma revisão sistemática, os pesquisadores avaliaram uma ampla gama de intervenções no estilo...
Os distúrbios do sono não são novidade. Já falamos sobre os aspectos relacionados ao desenvolvimento de doenças e o sono. Hoje vamos abordar outros aspectos. Em um estudo conduzido por pesquisadores norte-americanos, foi avaliada a relação entre vários fatores de estilo...
Um dos pilares da medicina do estilo de vida é a atividade física, ou seja, para ter um estilo de vida saudável, é fundamental adotarmos uma atividade para chamar de nossa! Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Stanford,...
Ontem foi o dia nacional de combate ao fumo, por isso vamos falar sobre o assunto. Em um artigo muito interessante, publicado no JAMA, em maio deste ano, os autores investigaram nos Estados Unidos, se os indivíduos que são fumantes...
Vamos fechar o mês de maio abordando um último pilar da medicina do estilo de vida: os vícios. Hoje falaremos especificamente do hábito de fumar, com mais uma discussão sobre medicina do estilo de vida.! Segundo dados publicados na Revista...
Hoje vamos falar de um tema que muitas pessoas se interessam: o estresse! E que nós, brasileiros, entendemos muito bem, segundo o ranking feito pela International Stress Management Association (Isma - Brasil), pois, ocupamos o segundo lugar de país...

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