Em comemoração ao dia nacional do riso, vamos falar sobre um aspecto muito importante da vida. As emoções positivas! A medicina do Estilo de vida incentiva o cultivo do otimismo como auxílio na manutenção da saúde. As emoções positivas podem...
Estamos no mês de combate ao Câncer de Mama. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer, o INCA, as estimativas de incidência de câncer de mama para o ano de 2019 são de 59.700 casos novos, o que representa...
Já discutimos muito por aqui que a importância do consumo adequado de proteínas é essencial para a nossa saúde. Ela nos ajuda a manter nossos músculos, nos deixa mais satisfeito e melhora o nosso desempenho durante os exercícios físicos. Mas,...
A saúde mental é um dos assuntos mais relevantes quando falamos de longevidade e de autonomia. Neste mês, no dia 10, comemora-se o dia Mundial da Saúde Mental. Devido à relevância do tema, ele está sempre presente nas nossas...
Entender o que nos deixa feliz pode ser uma questão bem complexa, afinal a ideia de felicidade está relacionada a vários fatores. Podemos dizer que existem dois tipos de felicidade: Hedónica: aquela de curto prazo, envolvendo sentimentos de alegria, prazer e...

Vida longa a nós todos!

Pensar em viver mais nos leva a discutir um assunto muito importante: A Saúde Mental. A ideia de uma vida longa sem a autonomia que uma mente saudável nos proporciona parece não combinar. Como um dos pilares da medicina do...
O amplo impacto do estresse na saúde gera grande preocupação, pois a vida cotidiana em um mundo ocidentalizado praticamente acontece em uma atmosfera estressante. O que de fato é o estresse? O estresse pode ser descrito como a taxa de desgaste...
Com uma abordagem integrativa, a Medicina do estilo de vida trata de diversos pilares para uma vida saudável e envolve o uso de abordagens que vão além da medicina tradicional. Com o objetivo principal de prevenir as doenças e...
Estamos falando de estilo de vida, e neste contexto queremos enfatizar a influência da nossa alimentação durante todos os estágios da vida influenciando o nosso presente e nosso futuro. Hum? Sim, isso mesmo, seu estado nutricional hoje pode ser...
Que aproveitar o final de semana ou o tempo livre com os amigos e familiares durante a semana faz bem, todo mundo sabe, certo?! Mas, você sabia que existe uma explicação científica para o benefício das conexões? A explicação deve-se...

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