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Alimentação Saudável

Manter o peso ao longo da vida é muito mais saudável.

A alimentação é um dos fatores mais importantes da vida? Segundo um estudo publicado no The Lancet, sim! A melhora da alimentação poderia prevenir uma em cada cinco mortes no mundo todo e uma dieta abaixo do ideal, é responsável...
Um dos pilares importantes da medicina do estilo de vida é a promoção do bem estar e da saúde por meio da alimentação. E isso tem fundamental importância quando pensamos que os transtornos mentais, neurológicos e o uso de substâncias...
A dieta DASH tem se destacado nos últimos anos, mostrando grandes benefícios na redução da pressão arterial sendo considerada, portanto, um avanço importante na nutrição. Nessa semana temos o dia de prevenção e combate a hipertensão arterial. E por isso,...
O dia Internacional da mulher está chegando, e para comemoramos, nada melhor do que pensarmos na saúde delas! E a boa notícia é que os avanços na ciência estão permitindo que cada vez mais possamos ter a ciência da nutrição...
Pensar no que preparar de lanche para enviar para as crianças no período escolar não é uma das atividades mais fáceis, pois, além de exigir criatividade, é preciso também ser prático, fugir da monotonia e ser equilibrado em termos...
Alimentos enriquecidos ou fortificados, segundo a Agência de Vigilância Sanitária (ANVISA), órgão que regulamenta alimentos no Brasil, é todo alimento que for adicionado de um ou mais nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, com o objetivo de reforçar o...
A visão é um dos sentidos mais importantes do ser humano. Através da vista nos relacionamos com o mundo que nos rodea e com as pessoas com quem convivemos diariamente. De fato, estamos mais acostumados a utilizar a visão...
Já abordamos aqui no portal, em outro momento, um estudo que avaliou o consumo de “nuts” e demonstrou um papel protetor para a Síndrome Metabólica e para saúde cardiovascular. Hoje, vamos falar especificamente do consumo de nozes por idosos! Para isso,...
Dias atrás falamos sobre a importância dos grupos de alimentos, e isso parece estar mais claro quando pensamos nos grupos das carnes, leites e derivados e até mesmo, do arroz e das massas. Mas, sempre ressaltamos a importância de...
Sabemos que hoje o número de crianças desnutridas diminuiu, porém, o número de crianças obesas aumentou desproporcionalmente. Isso não quer dizer que os pequenos ficaram mais nutridos, pelo contrário, as carências de micronutrientes, como as vitaminas e os minerais, aparecem...

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