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Alimentação Saudável

Manter o peso ao longo da vida é muito mais saudável.

Jejum Intermitente

Anteriormente associado apenas com convenções religiosas, o jejum tem ganhado espaço nas discussões científicas nos últimos tempos como uma alternativa para controlar o peso. Conhecido como Jejum Intermitente, o método tem a premissa básica...
No artigo da semana passada falamos sobre como é possível utilizar a técnica SMART para planejar metas nutricionais factíveis e conseguir tirá-las do papel. Se você não leu ou gostaria de reler, clique aqui.
No último artigo, apresentamos os fundamentos do método SMART, cuja premissa de traçar metas factíveis de serem aplicadas na rotina pode contribuir muito para a nossa saúde. Se você não leu ou gostaria de reler, basta clicar...
Mesmo sendo um ano totalmente atípico e com indicações de manutenção do isolamento social e encontros restritos aos familiares mais próximos, o Natal e o Ano Novo são momentos em que tradicionalmente comemos um pouco mais e...
Aqui no portal, já falamos sobre grupos alimentares e a importância de fazer escolhas equilibradas (se você perdeu ou gostaria de reler, clique aqui: Também já explicamos sobre o grupo dos pães e massas,...
Recentemente, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou uma nova norma sobre rotulagem nutricional de alimentos embalados. As medidas exigem mais clareza e legibilidade das informações nutricionais presentes no rótulo dos alimentos e têm como objetivo...
Outubro chegou nos lembrando da importância do autocuidado na saúde da mulher e também da conscientização sobre a prevenção à doença que é uma das principais causas de morte em todo o mundo: o câncer.
Se alguém perguntasse a você como anda sua saúde mental, o que você responderia? No mundo caótico em que estamos vivendo, dificilmente a resposta seria simples ou mesmo 100% positiva, não é mesmo?! Alterações de humor, ansiedade,...
Um dos principais motivos que levam as pessoas aos consultórios de nutrição, sem dúvida, é a busca pela redução do peso corporal. E para entendermos isso, vamos colocar aqui alguns dados de uma das principais pesquisas que acontecem no...
Faz diferença escolher entre a dieta low carb ou low fat? Essa é uma pergunta muito comum e que gera muitas discussões entre profissionais de nutrição e, mais ainda, entre a população de forma geral. Isso se deve, sobretudo, porque...

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