Com algumas escolas retornando às aulas presenciais depois de quase um ano, volta também a tarefa de pensar e programar o que enviar na lancheira das crianças. Essa tarefa está longe de ser das mais fáceis, afinal,...

Jejum Intermitente

Anteriormente associado apenas com convenções religiosas, o jejum tem ganhado espaço nas discussões científicas nos últimos tempos como uma alternativa para controlar o peso. Conhecido como Jejum Intermitente, o método tem a premissa básica...
A prática de atividade física é uma excelente ferramenta para a melhoria da saúde geral (física, mental e emocional!), algo não só apontado há muitas décadas pela ciência, como também comprovado por especialistas e pelos próprios praticantes.

Planner Saúde em Dia

Para te ajudar a ter uma vida mais saudável, resolvemos montar um planner com dicas da Medicina do Estilo de Vida fáceis de aplicar e monitorar! Clique aqui, preencha o formulário e faça o...
No artigo da semana passada falamos sobre como é possível utilizar a técnica SMART para planejar metas nutricionais factíveis e conseguir tirá-las do papel. Se você não leu ou gostaria de reler, clique aqui.
No último artigo, apresentamos os fundamentos do método SMART, cuja premissa de traçar metas factíveis de serem aplicadas na rotina pode contribuir muito para a nossa saúde. Se você não leu ou gostaria de reler, basta clicar...
Ao longo de 2020, falamos muitas vezes aqui sobre a importância da adoção de um estilo de vida saudável e sobre os pilares da medicina do estilo de vida. Mas, sabemos que modificar vários hábitos carregados por...
Mesmo sendo um ano totalmente atípico e com indicações de manutenção do isolamento social e encontros restritos aos familiares mais próximos, o Natal e o Ano Novo são momentos em que tradicionalmente comemos um pouco mais e...
Aqui no portal, já falamos sobre grupos alimentares e a importância de fazer escolhas equilibradas (se você perdeu ou gostaria de reler, clique aqui: Também já explicamos sobre o grupo dos pães e massas,...
Na semana passada, falamos como as conexões sociais podem ajudar em casos de obesidade e também no controle da glicemia, problemas muito comuns atualmente. Mas essas relações podem também influenciar em outros aspectos da nossa saúde!

Posts Recentes