Atualmente, a recomendação por uma alimentação baseada em vegetais, como as dietas plant-based, têm ganhado força em virtude de seu potencial benefício em desfechos de saúde e tem sido cada vez mais presentes nos guias alimentares dos países, como...
Rotineiramente, utilizamos aqui no portal termos como vegetarianismo, dieta flexitariana, plant based diet e veganismo. Mas você sabe a diferença? Talvez você tenha ouvido que alguém é vegetariano e a primeira coisa que muitos pensam é que esse indivíduo come muita...
Nos dias atuais, é muito comum conhecermos pessoas que adotam as dietas vegetarianas na sua rotina alimentar. No entanto, dúvidas em relação a adoção dessas dietas na infância, principalmente com relação a sua segurança e se, esse tipo de...
As dietas vegetarianas, independente da classificação (ovolacto-vegetarianas, ovo-vegetarianos, veganos, etc.), possuem inúmeros benefícios para a saúde em geral, sobretudo para a saúde cardiovascular. No entanto, é importante enfatizar que assim como outros tipos de dietas, para ser saudável, a...
Um dos temas mais polêmicos atualmente diz respeito ao consumo de carboidratos entre a população e, de forma geral, a grande discussão envolve a questão de restringir seu consumo ou mantê-lo em níveis adequados dentro de um plano alimentar...
O consumo de frutas e legumes está presente no cotidiano das pessoas desde os tempos primitivos e, atualmente, nas principais diretrizes de orientação de consumo alimentar, no Brasil e no mundo. E o motivo do incentivo ao consumo de tais...
O dia Internacional da mulher está chegando, e para comemoramos, nada melhor do que pensarmos na saúde delas! E a boa notícia é que os avanços na ciência estão permitindo que cada vez mais possamos ter a ciência da nutrição...
Vegetariano é o indivíduo que exclui da sua alimentação todos os tipos de carnes, aves, peixes e derivados, podendo ou não utilizar laticínios ou ovos. Diversos estudos associam esse tipo de dieta à melhores condições de saúde geral e,...
No artigo de hoje, daremos continuidade à uma questão que abordamos em nosso último post: a dieta plant-based seria a solução dos problemas, principalmente da obesidade? Não. Longe de pensarmos isso! Principalmente porque a obesidade é uma doença de causa multifatorial....
Segundo o posicionamento da Academia de Nutrição e Dietética, as dietas vegetarianas quando bem planejadas e adequadas constituem-se em dietas saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem fornecer benefícios à saúde, como prevenção e tratamento de determinadas doenças. Além disso, conforme...
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